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お肌のピンチにミクロウォーター・コットンパック!
あけましておめでとうございます。
年の初めには、普段以上にきれいでいたいものですね。
今年は、特にそういう思いが強いです。
実は、ととべりぃ太田、今年秋から、肌トラブルに悩まされていました。
お顔の湿疹と軽い炎症からくる赤みが、なかなか落ち着かず、四苦八苦していたのです。
原因は…??と、整えていくのですが、なかなか元にもどりませんでした。
ここ何年か、少し無理に過ごしてきたことが原因で、脂肪の代謝がよくない状態であるようでした。
それは確かなのですが、すでに生活習慣になってしまっていることについての修正は、そう簡単ではありません。
それでも、少しずつ改善の兆しを感じています。
以下、改善のために気をつけたこと
- 1. お水を1.5リットル、飲む(水を飲むこと、ついつい怠りがちでした)
- 2. 生野菜を食べる
- 3. キツい食べ物は、少しだけに(脂肪…甘いもの、スナック菓子、お肉)
- 4. きちんと睡眠をとる
- 5. 瞑想を行う
- 6. 焦らず、深呼吸
赤さがひどくて、気になる時の力強い味方は、ミクロウォーターのコットンパックでした。
状態が落ち着いて、ずいぶん助けられました。
最も改善したほうがよいと感じたことは、心の持ち方です。ずっと忙しく、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで、落ち着く暇もない日常を過ごしていた気がします。
ほんとうの私を忘れてしまいました。
もともとのんびりやの私元来のリズムを取り戻すために、瞑想や日中の深呼吸を行いました。
おかけさま、よくなる方法を見つけることができたような気がしています。^ - ^
お肌のピンチにミクロウォーター・コットンパック!
お問合せはお気軽に、ととべりぃ太田まで♪