あなたにお勧めしたい「水」があります

こんにちは。ととべりぃ太田かおりです。

暖かくなって、お水も美味しく飲むことのできる季節になりました。今回は、身体の内側からきれいになれちゃう、お水の飲み方について、ご紹介します。

＊＊お水を飲むことで、期待できること＊＊

①デトックス

• 「オシッコ」は、１日に8～10回が理想。
• 快便習慣は、朝、起き抜けに飲むお水。コップで1～2杯飲みましょう。
• お水をたっぷり飲むことで、汗をかきやすくなります。

≪要らないものは「いいお水」を飲んでどんどん洗い流しましょう。≫

②むくみ解消

• むくみとは、【水分不足】→【リンパ液の停滞】→【老廃物の蓄積】→【むくみ】

≪「いいお水」をたっぷり飲んで体の中の流れを整えよう。≫

③美肌

赤ちゃんや子供たちのみずみずしい素肌を見て、「わたしも昔は、こうだったかしら…」
なんて、誰もが、思ったことがあるのではないでしょうか？

…人間の身体の水分量は…

　赤ちゃん８０％
　幼児７０％
　成人男性６０％
　成人女性５５％
　高齢者４０％

と、言われています。

≪「いいお水」をしっかり飲んでいる日は、お肌も髪の毛もしっとり。≫

④ダイエット

脂肪を燃焼するには、酸素が必要と言われています。

≪酸素をスムーズに運んでくれる活性力のある「いいお水」を飲むことが、大切です。≫

⑤冷え取り

活性力の高いお水は、体内循環を、促進してくれます。

≪「いいお水」をしっかり飲んで、からだポカポカ。≫

＊＊お水は、①どんな時に、②どういう風に、飲んだらいいのでしょうか？＊＊

①どんな時に

• 朝、起き抜けに、コップ１～２杯
• 運動前後
• 入浴前後
• 就寝前
• 渇く前に、こまめに

②どういう風に

• １日、１.２～２リットルを「常温で」「こまめに」「ゆっくり」「少しずつ」。

ととべりぃでは「いいお水」として『パイウォーター』を、おすすめ、お分けしています。
ご要望・お問い合わせなど、いつでも、お待ちしています。

太田かおりの「パイウォーターできれいになれちゃう！」コラム